Introduction Nos émotions ne naissent jamais dans un vide. Elles s’inscrivent dans une trame mémorielle, souvent inconsciente, qui guide nos réactions, parfois bien plus que nous le pensons. Afin de...
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L’importance de la Présence : ancrage et liberté intérieure
Dans un monde saturé d’informations, de stimulations et d’émotions intenses, la présence apparaît comme une des ressources les plus précieuses — et pourtant les plus oubliées. Être présent, c’est cesser...
La peur de ne plus exister sans mes émotions
Qui serais-je sans mes émotions ? Cette question simple déclenche souvent une forme de vertige. Elle fait surgir une peur sous-jacente : celle de disparaître, de perdre notre...
Ego et émotions : un attachement mutuel
Dans le chemin de la connaissance de soi, il est courant d’entendre que nous devons « écouter nos émotions ». Mais ce que nous écoutons n’est pas toujours ce que...
Se libérer des conditionnements
Le rôle du conditionnement (famille, société, culture) Dès notre naissance, nous sommes plongés dans un monde structuré par des croyances, des normes et des attentes. Sans en avoir conscience, nous...
Exercice introspectif : qui suis-je quand je ne ressens rien ?
Introduction Dans nos sociétés saturées de stimulations, nous avons pris l’habitude de nous définir à travers ce que nous ressentons : « je suis triste », « je suis enthousiaste...
