Premiers soins de l’esprit : comment réagir face aux coups de la vie Une coupure demande un pansement, une entorse nécessite du repos. Et lorsqu’il s’agit de notre esprit ?...
Derniers articles publiés
Blessures émotionnelles : difficultés banales devenues entorses
Blessures émotionnelles : difficultés banales devenues entorses mentales Un faux pas suffit à provoquer une entorse. Ce n’est pas une fracture, mais la douleur et la gêne peuvent durer longtemps....
Microtraumatismes psychiques : éviter leur piège
Microtraumatismes psychiques : éviter leur piège Quand on se cogne légèrement, la douleur disparaît vite. Mais si les petits chocs s’accumulent sans réparation, le corps finit par souffrir sérieusement....
Bien nourrir son esprit
Alimentation de l’esprit : nourrir son cerveau comme on choisit ses repas On sait qu’une alimentation saine influence notre vitalité physique. Mais qu’en est-il de notre alimentation mentale ? Tout...
Flexibilité cognitive : élargir ses perspectives
Flexibilité cognitive : la souplesse mentale pour élargir ses perspectives Lorsqu’on s’étire, on gagne en souplesse, on prévient les blessures et on améliore ses performances physiques. Le cerveau, lui aussi,...
Pause mentale : clé d’un cerveau efficace
« Pause mentale : clé d’un cerveau efficace » Pourquoi le cerveau a besoin de repos et de récupération comme les muscles Quand on fait du sport, on sait que le repos...