Dans le chemin de la connaissance de soi, il est courant d’entendre que nous devons « écouter nos émotions ». Mais ce que nous écoutons n’est pas toujours ce que...
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Se libérer des conditionnements
Le rôle du conditionnement (famille, société, culture) Dès notre naissance, nous sommes plongés dans un monde structuré par des croyances, des normes et des attentes. Sans en avoir conscience, nous...
Exercice introspectif : qui suis-je quand je ne ressens rien ?
Introduction Dans nos sociétés saturées de stimulations, nous avons pris l’habitude de nous définir à travers ce que nous ressentons : « je suis triste », « je suis enthousiaste...
Etre sans se définir
Introduction « Je suis triste », « je suis anxieux », « je suis en colère »… Derrière ces phrases familières se cache une confusion profonde : celle de s’identifier à une émotion passagère comme...
DES-IDENTIFICATION EGOTIQUE : 3 premières étapes
Introduction S’identifier à ses pensées et émotions revient à se confondre avec elles : « Je suis en colère », « Je suis triste », « Je suis nul »....
IDENTIFIER SANS S’IDENTIFIER : LA clé de libération intérieure
Introduction Notre esprit est en constante activité : une pensée surgit, une émotion l’accompagne, un souvenir réveille un jugement, et tout cela s’entremêle dans un flux difficile à interrompre. Très...
